Be Better Blog

El consumo de proteína es esencial para la salud. Pero primero lo primero, ¿qué son las proteínas? El término proteína se deriva de la palabra proteios, que en griego significa primario. Están...

Cuando se comienza un plan, por ejemplo, de alimentación y ejercicio, es común establecer objetivos. De los más comunes son: “entrar” en ciertos jeans o alcanzar un número en la...

Definitivamente el 2020 quedará marcado como uno de los de los años más extraños de nuestras vidas, caracterizado por varios eventos a nivel nacional e internacional: COVID-19, la inseguridad y...

Es importante que al pensar en hábitos entendamos que para cambiarlos primero tenemos que conocerlos, a esto le llamo: mentalidad de detective🕵🏻‍♀️. Como investigador, hay que ser muy observador y estar...

Cuando se habla de mejorar el estilo de vida es común adoptar la regla de “acelerar de 0 a 100”. ¿A qué me refiero con esto?, a pasar de ser...

La forma de vida de hoy nos ha limitado mucho el movimiento. Estamos sentados muchas horas en el trabajo, pasamos tiempo en el auto y llegamos a casa para a...