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¿Qué son las Miokinas? Las miokinas son pequeñas proteínas mensajeras que son secretadas por las fibras musculares en respuesta a la contracción muscular💪🏻. Actúan como señales bioquímicas que facilitan la...

Cuando hablamos de hidratación🫗, es común asumir que cualquier bebida con electrolitos es adecuada para reponer los minerales perdidos durante el ejercicio. Sin embargo, existen diferencias importantes entre un suero...

En Be Better, siempre hemos creído en escuchar a nuestra comunidad y evolucionar con base en lo que realmente importa. Por eso, queremos compartir contigo una noticia importante sobre nuestros...

1. ¿Qué es Recharge® Plus y para qué sirve? Recharge® Plus⚡ es un suplemento diseñado para deportes de resistencia que combina electrolitos, carbohidratos y cafeína. Su fórmula contiene 300 mg...

Cuando sufrimos una lesión, es natural que nuestras rutinas de entrenamiento cambien drásticamente. Sin embargo, algo que no debe cambiar es el enfoque en una nutrición adecuada. Muchas personas, al...

El suero de leche (whey) es uno de los suplementos más populares debido a su alto contenido de proteínas de alta calidad. Sin embargo, no todos los tipos de suero...

En el camino del deporte no solo se trabaja el cuerpo; también se fortalece la mente y el espíritu. La disciplina que requiere entrenar día tras día, los desafíos que...

Está por llegar la temporada de vacaciones y los días más fríos del año, y es común que nuestro compromiso con el entrenamiento se vea afectado. Sin embargo, esta época...

En Be Better trabajamos bajo la filosofía de desarrollar humanos de alto rendimiento (del latín inventado: Alti Rendimentum Humanus) Este concepto no se limita al ámbito deportivo, sino que se...

Todos aspiramos a un cuerpo funcional. Un cuerpo que, lejos de limitarnos, sea un vehículo que nos permita movernos y relacionarnos con nuestro entorno. Para ello, necesitamos que nuestro cuerpo...

Antes de hablar sobre las implicaciones de la deshidratación en el rendimiento deportivo, es esencial entender la importancia fisiológica de una hidratación adecuada. El agua es el componente principal del...

La creatina es uno de los suplementos deportivos más investigados y efectivos utilizado, en su mayoría, por personas y atletas que realizan entrenamiento de fuerza. Pero ¿qué pasa con la...