Be Better Blog

Está por llegar la temporada de vacaciones y los días más fríos del año, y es común que nuestro compromiso con el entrenamiento se vea afectado. Sin embargo, esta época...

En Be Better trabajamos bajo la filosofía de desarrollar humanos de alto rendimiento (del latín inventado: Alti Rendimentum Humanus) Este concepto no se limita al ámbito deportivo, sino que se...

Todos aspiramos a un cuerpo funcional. Un cuerpo que, lejos de limitarnos, sea un vehículo que nos permita movernos y relacionarnos con nuestro entorno. Para ello, necesitamos que nuestro cuerpo...

Antes de hablar sobre las implicaciones de la deshidratación en el rendimiento deportivo, es esencial entender la importancia fisiológica de una hidratación adecuada. El agua es el componente principal del...

La creatina es uno de los suplementos deportivos más investigados y efectivos utilizado, en su mayoría, por personas y atletas que realizan entrenamiento de fuerza. Pero ¿qué pasa con la...

Es tarde, estás saliendo del trabajo con el estómago rugiendo y pocas ganas para cocinar. ¿Te suena conocida esta situación? Un horario ocupado y poca energía son de las principales...

Muchos de nosotros queremos cambiar ciertos hábitos. Sin embargo, pocos logran convertir ese deseo en una transformación tangible. Tal vez, es justo ahí donde te encuentras tú: sabes que hay...

Una persona que realiza deporte tiene requerimientos nutrimentales mayores que la población no deportista. Las proteínas son importantes para muchos procesos del organismo. No sólo constituyen las unidades de formación...

La creatina es un compuesto que se halla naturalmente en el cuerpo y se utiliza para producir energía rápida en las células musculares. Se encuentra de forma natural en alimentos...

Suena el despertador ⏰ y comienza la batalla 🥊: Tú VS tu cabeza. Empieza el bombardeo de pensamientos y voces que repasan el por qué no deberías levantarte de la...

La consistencia es un elemento fundamental del desarrollo personal y el crecimiento. Es el ingrediente secreto que puede convertir un hábito ordinario en una fuerza transformadora de nuestra vida. Los...

Si quieres tener finanzas sanas, debes de mirar tus estados de cuenta. Lo mismo sucede con nuestra salud. Si quieres gozar de un estado óptimo deberás echar ojo 👁️👁️ a...